ج- الأطعمة والسوائل والعادات المطلوب تجنبها:
1- تجنب تناول الحلويات وأية أطعمة أو وجبات تحتوي سكريات زائدة بشكل عام. 2- تجنب تناول السوائل الباردة بشكل عام. 3- اي أطعمة او أكلات فيها دهون زائدة. 4- توقف تمامًا عن التدخين إن كنت مدخناً. ثالثاً: عند شعورك بإلتهاب أو جفاف أو ألم بالحلق:
1- إحرص على عمل ماء مغلي مع ملح وقوم بالغرغرة لأكثر من مرة.. وأيضا عمل فاء مغلي مع خل والغرغرة لأكثر من مرة في اليوم. 2- تناول أكبر كم من السوائل والأطعمة الساخنة قدر الإمكان. رابعاً: عند شعورك بوجود سعال والتهاب أو ضيق في التنفس:
1- قم بعمل كمية من الماء مع قليل من الحبة السوداء وإغليها على النار، ثم قم بإستنشق البخار الصادر منه لمدة لا تقل عن خمس دقائق.. وكرر العملية ثلاث مرات باليوم على الأقل. 2- قم بعمل كمية من الماء مع قليل من القرنفل «الرز» واغليه على النار، وإستنشق البخار الصادر منه لمدة لا تقل عن خمس دقائق.. وكرر العملية ثلاث مرات باليوم على الاقل. 3- قم بعمل كمية من الماء العادي واغليها على النار، وإستنشق البخار الصادر منها لمدة لا تقل عن خمس دقائق.. وكرر العملية ثلاث مرات باليوم على الاقل. خامساً: الأدوية التي يمكن الإستعانة بها.. والمسموح بتناولها:
1- فيتامين سي.. «vitamin - c».
سولبادين فوار مع فيتامين سئو
- جلسات عائلية في الهدا الان
- Nwf.com: ألف شمس ساطعة: خالد حسيني: كتب
- سولبادين فوار مع فيتامين
- سولبادين فوار مع فيتامين سيارات
- أَكْنَافُ بَيْتِ المَقدِس - YouTube
- الاستعلام عن مطالبة تامين سلامة الطلاب
- جهاز اي ماك على
بيت الطب | الوسم: فوائد فيتامين سي
4- إحرص على الإكتثار من تناول الفواكة وتحديداً الحمضيات منها.. وأهمها: «البرتقال - الليمون - الكيوي - الفراولة - الموز - العنب - الفرسك - التفاح -المانجو - الاناناس - الافكادو» وغيرها من الفواكة المتوفرة بشكل عام. ب- السوائل المطلوب تناولها:
1- عليك ان تدرك ان السوائل عامة من اهم المتطلبات اللازمة لمكافحة هذا المرض لذلك إحرص على الإكثار من تناولها على الدوام.. مع مرعاة أن تكون جميعها ساخنة أو دافئة. 2- من أهم السوائل المطلوب تناولها:
- «تناول «1, 5 الى 2» لتر من الماء يوميا على الاقل. - أخلط كوب من الماء الساخن أو كوب حليب ساخن مع ملعقة كركم «هرد ذكر» ونصف نعلقة فلفل اسود واشربه ساخنا.. «يوصي بها الكثير من الاطباء». - أخلط كوب ماء ساخن مع ملعقة زنجبيل وقليل من وزيت الحبه السوداء، وملعقة عسل اصلي، وتناوله ساخنا.. «يوصي بها الكثير من الاطباء». - اخلط كوب ماء الساخن مع ملعقة عسل بلدي اصلي مع حبة سوداء وتناوله ساخنا كل صباح. - تناول القهوة أو الشاي مع الليمون - والمرق مع الفلفل الاسود والليمون. - تناول العصيرات الطازجة: «عصير الفواكة الطازجة - عصير الليمون - عصير الزنحبيل - عصير الحُمر» وغيرها.
مباشر
3- للعلم ان جميع الخطوات المذكورة في هذا المنشور ليست مستقاه من دراسات او ابحاث علمية، ولكنها عبارة عن ملخص لتجربتي الخاصة انا وأولادي مع هذا الوباء التي استمر صراعنا معه قرابة اسبوعين، الى جانب ما قرأته وسمعته وفهمته واستخلصته من تجارب الآخرين ممن سبق لهم واصيبوا بالوباء وتعافوا منه.. وطبعاً جميعها آمنة ويوصي بها الكثير من الأطباء والمتخصصين.. كما أنها تتوافق مع أغلب توصيات الدراسات العربية والأجنبية ذات الصلة بهذا الجانب. 4- تقيد بأهم الإرشادات والتعليمات الصحية الخاصة بمواجهة الوباء.. وتحديداً تلك الصادرة عن منظمة الصحة العالمية والجهات الرسمية الحكومية فقط. 5- أعتذر سلفا عن أي خطأ تضمنه المنشور كوني لست طبيبا ولا متخصصا ولكني صحفيا، وقد دونت ذلك كله بهدف اعانة وتنوير الناس البسطاء لا أكثر. هذا ما رأيته.. تمنياتي للجميع بالشفاء والسلامة والعافية. #منصور_الصمدي #اليمن_عدن
- وكيل دانكن دونتس السعودية للسياحة
- وحلفت انك لاتميل مع الهوى
- جدول الدوري السعودي 2020 الدور الثاني
- لو بص في عيني
- رقم التواصل بنك التسليف
- حل رياضيات الصف الثالث الابتدايي الترم الاول
- تشليح كيا اوبتيما
- ماهو العرجون القديم الموسم
- مخابز في الرياض
- خدمة زين للمكالمات المجانية
- رياكشن واحد مستحي
- مسلسل امينه حاف الحلقه 20 mg
- افضل دواء لعلاج الذهان
- رقم مستشفى العدواني بالطائف
- علامات حب الشخص لك الحمد
- اغمضتها كي لا تفيض
- سهم اتحاد الخليج هوامير البورصة
- لصقة منع الحمل للرجال حو ر عين